No sé què em passa, però no soc capaç de parar de menjar encara que just faci 10 minuts que he acabat de dinar. Veig unes galetes i m’hi llenço. Sento que, quan he tingut un mal dia a la feina, necessito donar-me una recompensa i llavors em permeto menjar el que em ve de …
L’altre dia em va trucar una persona per demanar-me hora. Jo, en aquell moment, estava corrent per la muntanya i li vaig dir si em podia trucar més tard. Però, abans de penjar, li vaig preguntar si era per ell la visita i em va dir que sí. Necessitava eines per controlar l’ansietat. Jo vaig …
Parlem de Covid-19 Persistent quan la simptomatologia dura més de quatre-dotze setmanes després de la infecció aguda, o que apareix posteriorment en el cas de persones amb infecció asimptomàtica, però sense existència de dany orgànic irreversible (National Institute for Health and Care Excellence, 2022). Els símptomes es poden presentar de manera contínua o bé poden …
A diari ens enfrontem a moltes situacions, situacions que ens posen a prova, ens posem a prova. I és normal que, davant tants reptes, ens arribem a sentir desanimades i decaigudes, que restem valor als nostres esforços i no ens sentim capaces de tirar endavant. És curiós com, gairebé tothom, ha sentit les frases tinc una …
Juliol ja. Ha passat el primer mig any del 2022 i gairebé no me n’he adonat. Si hagués de fer un balanç d’aquesta primera meitat d’any seria que m’he connectat més amb el fer que amb el ser. La casa, els nens, les feines, la parella, la família, les amistats, els estudis… miro enrere i em …
L’ansietat sempre ha format part de la meva vida, de fet, l’ansietat sempre ha format part de la vida de tots. Gràcies a ella ens hem anticipat als perills i hem pogut donar una resposta que ens ha permès sobreviure. Com hagués sigut la nostra vida sense ansietat? segurament no haguéssim arribat massa lluny… ens …
Poca gent sap que l’ansietat és una emoció, moltes persones associen l’ansietat a un trastorn psicològic que provoca un gran malestar. Com dèiem, l’ansietat és una emoció i, com a tal, és totalment necessària per a la nostra supervivència, i això què vol dir? Com ajudar a una persona amb ansietat? L’ansietat és una emoció …
3 estratègies per ajudar a una persona amb ansietat Leer más »
El passat 2021 em va sorgir l’oportunitat de compartir despatx al centre de Girona, al mig de la Gran Via de Jaume I. Amb molta il·lusió em vaig decidir a obrir agenda un dia o dos a la setmana, depenent de la demanda. La meva sorpresa va ser la gran rebuda que vaig tenir, omplint …
Hi ha diverses situacions que poden portar a dues persones a demanar ajuda professional i començar a fer teràpia de parella. En són exemples la rutina, les famílies polítiques, la falta de comunicació i d’afecte o infidelitats, entre d’altres. El que fem durant la teràpia de parella és analitzar quins són els problemes que predominen, …
Les dificultats més freqüents en teràpia de parella Leer más »
Totes i cadascuna de nosaltres vivim les situacions de maneres ben diferents. Malgrat compartir una mateixa situació, cadascuna ho viurà amb unes intensitats, matisos i colors particulars. La separació de la mare i el pare, una malaltia, un canvi de feina, una nova parella, la maternitat, una experiència difícil. Com a conseqüència, viure-ho de manera …
