Decidir quan és un bon moment per demanar cita amb la psicòloga no és fàcil, tampoc té una resposta única i ben definida. Porto 10 anys treballant de psicòloga en despatx propi a Santa Coloma de Farners i a Girona i he perdut el compte de les vegades que m’han dit «crec que hauria de …
L’ansietat sempre ha format part de la meva vida, de fet, l’ansietat sempre ha format part de la vida de tots. Gràcies a ella ens hem anticipat als perills i hem pogut donar una resposta que ens ha permès sobreviure. Com hagués sigut la nostra vida sense ansietat? segurament no haguéssim arribat massa lluny… ens …
Poca gent sap que l’ansietat és una emoció, moltes persones associen l’ansietat a un trastorn psicològic que provoca un gran malestar. Com dèiem, l’ansietat és una emoció i, com a tal, és totalment necessària per a la nostra supervivència, i això què vol dir? Com ajudar a una persona amb ansietat? L’ansietat és una emoció …
3 estratègies per ajudar a una persona amb ansietat Leer más »
El passat 2021 em va sorgir l’oportunitat de compartir despatx al centre de Girona, al mig de la Gran Via de Jaume I. Amb molta il·lusió em vaig decidir a obrir agenda un dia o dos a la setmana, depenent de la demanda. La meva sorpresa va ser la gran rebuda que vaig tenir, omplint …
Hi ha diverses situacions que poden portar a dues persones a demanar ajuda professional i començar a fer teràpia de parella. En són exemples la rutina, les famílies polítiques, la falta de comunicació i d’afecte o infidelitats, entre d’altres. El que fem durant la teràpia de parella és analitzar quins són els problemes que predominen, …
Les dificultats més freqüents en teràpia de parella Leer más »
No sé com descriure el que sento després de veure l’actualitat de la Covid. És com un: «una altra vegada…?!!» barrejat amb aquella incertesa tan característica i que fa tant que arrosseguem, la sensació d’haver tornat enrere quan ja li teníem el peu al coll, la por, la ràbia… i la certesa de viure enmig …
Des de ben petites rebem el missatge que podem aconseguir el que ens proposem, que amb la dosi adequada d’esforç i motivació podem fer realitat els nostres somnis, siguin quins siguin. Però malauradament (em sap greu fer spoiler) no sempre és així. Perquè de vegades, per més que ens hi esforcem i per més que …
Totes i cadascuna de nosaltres vivim les situacions de maneres ben diferents. Malgrat compartir una mateixa situació, cadascuna ho viurà amb unes intensitats, matisos i colors particulars. La separació de la mare i el pare, una malaltia, un canvi de feina, una nova parella, la maternitat, una experiència difícil. Com a conseqüència, viure-ho de manera …
No es tracta de guanyar molts diners. No es tracta d’enganyar a la gent. No es tracta de vendre fum. No es tracta d’atrapar a ningú. Es tracta del moment que compartim. De la qualitat d’aquest moment, d’aquesta estona. Un minut o una hora. Però val la pena. Perquè hi som presents, totes dues. La …
A la consulta sempre hi tinc mocadors. És un espai on es remouen coses, moltes, i això fa que sovint les paraules s’acompanyin de llàgrimes. M’atreviria a dir que, al llarg de tots els anys que em dedico a la psicologia, la gran majoria de persones m’han demanat perdó per plorar. Potser podria comptar amb …
